27 Ekim 2017 Cuma

Nezleden Korunmak İçin 10 Öneri

Sonbaharın gelmesi ile beraberinde ani hava değişimleri getirdi. Bu hava değişimleri, belirtilerinden dolayı genellikle griple karıştırılan üst solunum yolu enfeksiyonu hastalığına yol açmaktadır. Basit olarak görülse de ihmal dahilinde ciddi sonuçlar doğurabilen üst solunum yolu enfeksiyonundan korunmak için uygulanabilir basit önerileri dinlemekte ve pratiğe dökmek faydalı olacaktır.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN ZAYIFLIĞI DURUMUNDA KARŞILAŞILAN BELİRTİLER

  • Eklem Ağrıları
  • Ateş
  • Bademciklerde meydana gelen şişlik
  • Kuru olacak şekilde sık ve yoğun öksürmek
  • Kaslarda ağrı ve vücudun genelinde kırgınlık hissiyatı
  • Burunun sürekli akması
  • Baş ağrısı

Gibi belirtiler ortaya çıkmaktadır.

NEZLEYİ KÜÇÜMSEMEYİN!

Üst solunum yolunda meydana gelen bu enfeksiyonlar zamanla alt solunum yoluna inmek için mücadele ederler. Pek önemsenmeyen bu nezle hastalığı zamanla vücudun tüm direncini kırarak kişinin bronşit veya zatürre olması gibi ciddi rahatsızlıklara yol açmaktadır.


ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONUNDAN KORUNMAK İÇİN 10 ÖNERİ


Grip ve zatürre aşısı olmayı ihmal etmeyin.
Ellerinizi bol bol köpük veya sabun ile yıkayın.
Uykunuzu düzene sokun ve kaliteli bir uyku için çabalayın.
Kat kat elbiseler giyinerek yarar değil zarar oluşturur.
Grip veya nezle olan kişilerden uzakta durun.
Telefon gibi sıkça kullandığınız eşyaları bolca temizleyin.
Beslenmenize dikkat edin, özen gösterin. C vitamini almaya çalışın.
Bulunduğunuz ev veya iş yeri ortamını sıkça havalandırın.
Kalabalık ortamlar, hastalığın yayıldığı alanlardan biridir. Uzak durun.
Doktor kontrolünde vitamin ve beslenme desteği alın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder