SaglikPortali.Net – Sağlık Sorunları, Tedavi, Ahmet Maranki, Ender Saraç, Şifalı Bitkiler, Sağlıklı Yaşam

Yağ Kaybı Sadece Kilo Kaybı Demek Değildir
Gerek hastalar, gerekse doktorlar başarı göstergesi olarak verilen kiloyu dikkate alma eğilimindedirler. Oysa bakmanız gereken şey nicelik değil niteliktir. Kilo kaybı yağdan ya da “yağ dışı kitleden” olur. Kilo kaybının ilk dönemlerinde bu yağ dışı kitle su iken, ilerleyen zamanlarda kas ağırlıklı olur. Kas dokunun kalori yaktığı, buna karşın [...]

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Sağlıklı Bir Yaşam Için Her Yaşa Göre Beslenme Klavuzu
İngiliz bilimadamları “‘Sağlıklı ve uzun bir hayata sahip olmanın yolu doğru yaşta doğru şekilde beslenmekten geçiyor” diyor. İşte İngiliz Kalp Vakfı tarafından yayınlanan her yaşa göre beslenme klavuzu…
1-4 yaş:
Demir: Vücuttaki oksijen dolaşımını sağlamak için gerekli. Et, ekmek, yumurta, brokolide bolca var.
Kalsiyum: Güçlü kaslar ve sinir hücrelerinin gelişmesine [...]

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Yağ Kaybı Sadece Kilo Kaybı Demek Değildir
Gerek hastalar, gerekse doktorlar başarı göstergesi olarak verilen kiloyu dikkate alma eğilimindedirler. Oysa bakmanız gereken şey nicelik değil niteliktir. Kilo kaybı yağdan ya da “yağ dışı kitleden” olur. Kilo kaybının ilk dönemlerinde bu yağ dışı kitle su iken, ilerleyen zamanlarda kas ağırlıklı olur. Kas dokunun kalori yaktığı, buna karşın [...]

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Yiyecek Piramidi – Doğru Seçim İçin Rehberiniz
Günümüzde insanların çoğu arzuladıkları yiyeceklere kolaylıkla ulaşabilmektedir. Sosyal ve duygusal gereksinimlerimizi karşılayan, dengeli beslenmemizi sağlayan bütün yiyeceklerin hayatımızda yeri vardır. Yiyecekleri iyi ya da kötü diye sınıflamak ya da yasaklamak doğru değildir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin anahtarı dengeyi bulmaktır. Yiyecek piramidi bu dengeyi oluşturmanıza yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır.
Herkesin [...]

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Sağlıklı Beslenmenin Temel Kuralları
Kaloriler hayatın yakıtıdır
Kaloriler hayatınızı sürdürmeniz için gereken enerjiyi verirler. Yediğiniz her yiyecekte belli miktarda kalori vardır. Besinlerle aldığınız kalorilerin kaynakları yağlar, karbonhidratlar ve proteinlerdir.
1 gram yağ = 9 kilokalori
1 gram karbonhidrat = 4 kilokalori
1 gram protein = 4 kilokalori