SaglikPortali.Net – Sağlık Sorunları, Tedavi, Ahmet Maranki, Ender Saraç, Şifalı Bitkiler, Sağlıklı Yaşam

Günlük Yüz Bakımı

1) Kontak sağlanır.
2) Dairesel canlandırma: Dairesel yuvarlaklarla alın ortasından dekolteye inilir.
3) Göz çevresi: Minik zincirler yaparak, üç tane yuvarlak ve zin­cir halkalarla kontak sağlar.

4) Şakaklara doğru yuvarlaklar yapılır: Burun ve dudak çevresinde kontak yapıp, dudak çevresinde yani gülme çizgilerinin üzerin­de sekiz şekli yaparak, dudak üstünde düz hareketlerle çalışıp, daha sonra tekrar yuvarlaklar ve kontak sağlayıp yanak topla­ma yapılır. Sonra dekolteye inilip tekrar küçük yuvarlaklarla ma­saj yapılır. Soğuk kompres yapılarak işlem sona erdirilir.
5) Lenf drenaj: Kontak yapılıp, çeneden başlayarak makas ha­reketleri ile masaj yapılır. Önce, dudak çevresinde üç defa bastırılıp burun masajı yapılır. Üç defa burun kanatlarına ya­vaşça bastırılıp, kontak yapılarak yanaklara toplama yaparak göz çevresine üç defa minik dairesel hareketlerle devam e-dip, yanak ve boyun masajından sonra bitirilir.
6) Yüz ve boyun masajı: Cilt gereken sütle veya kremle temiz­lendikten sonra, masajı kolaylaştıracak ve cildi besleyecek krem yüze yayılır.
Her iki elin baş ve ortanca parmaklarının uçlarını kullanarak (diğer parmaklar masaja katılmaz) tırnakları cilde batırma­dan, cilt yüzeyine seri hareketlerle küçük çimdikler uygulanır. Böylece yüzün ve boynun her yanı çimdiklenir. Bu masaj kan dolaşımını olumlu etkiler.
Yalnız göz kapaklarına ve göz altına masaj uygulanmaz. Uy­gulama iki veya üç dakikadan fazla sürmemelidir. Bu masaj buğu banyosundan sonra uygulanırsa, tıkanık olan gözenekleri açar, cilt yüzeyini tıkayan yağın kolayca boşal­masını sağlar. Bu yöntem yağlı ciltler içinde faydalıdır.

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Bal – Civan Perçemli Bal Maskesi

Suyu kendine çeken bal, çok iyi bir nemlendiricidir. Bal hem kuru, hem de yağlı ciltlere yararlıdır. Cilde düzgünlük verir, yumuşatır ve besler. İçindeki organik asitler ve enzimler kozmetik açıdan balın değerini artırır. Yüzü soluk olanlar yanak­larına pembelik gelmesi için, baldan da­ha iyi bir nemlendirici bulamazlar. Balı yü­ze yaydıktan sonra parmak uçları ile balı hafif hafif vurarak cilde yedirmeli. İki ilâ üç dakika bekledikten sonra yüzü önce ılık, sonra soğuk su ile yıkamalı. Bu yön­tem kan dolaşımını hızlandırır. Sonuç olarak cilt hafif pembeleşir. Bal; yüz kremlerinde, el losyonlarında, maskelerde yer alır (kozme­tikte kullanılacaksa iyice sulandırılmalıdır).

Civan perçemli bal maskesi
Yapılışı: Civan perçemi çiçeği, saf suda 10 dakika kaynatıl­dıktan sonra sıkılarak süzülür. Bir fincan su soğutu­lur. Elde edilen posa ezildikten sonra, yarım fincan limon suyu, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bîr tatlı ka­şığı süzülmüş bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile bir­likte karıştırılır. Hazırlanan karışıma soğutulan bir fincan civan perçemi suyu ilave edilir. Maske kıva­ma gelinceye kadar azar azar yulaf unu eklenir.

Etkisi: Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesini sağ­layan civan perçemi maskesi, uygulamadan bir saat sonra ılık su ile güzelce yıkanır ve cilt gül suyu ile iyice temizlenir. Bu maske, bir hafta uygulanmalıdır.

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Kold Kremler Ve Yapılışı

Kold kremler cildi serinletir, temizler, besler ve nemlendirir.

Gül yağlı kold krem
Malzemesi: 4 çorba kaşığı badem yağı, bir miktar keskin kokulu gül yaprağı, 1 çorba bal mumu, bir miktar gül suyu veya arı su (yağmur suyu da olabilir).
Yapılışı: Badem yağı, ben-mari usulü biraz ısıtılıp ateşten çekilir, içine alabildiği kadar . gül yaprağı konur. Kabın üslü örtülüp birkaç gün bekletilir. Yağ, gül yapraklarının kokusunu emince süzülüp, kullanıl­mak üzere saklanır. Bal mumu, ben-mari usulü eritilir. Önceden hazırlanan gül yağı içine konup karıştırılır. Karışım düzgün bir kıvam alınca ateş­ten çekilip, soğuyuncaya kadar karıştırılır. Sonra karıştırmaya devam ederek damla damla su veya gül suyu katılır. Konacak miktar, kremin kıvamına bağlıdır. Koyu kremler doğal olarak daha az su ge­rektirir. Yumuşak ve besleyici olan bu kremi kul­landıktan sonra, kold kremlerin neden yüzyıllar­dan beri kullanıla geldiği daha iyi anlaşılır.

Balmumlı kold krem
Malzemesi: 75 gram bal mumu, 200 gram badem yağı, 1/2 fin­can arı su, birkaç damla elma . sirkesi.
Yapılışı: Badeni yağı ile bal mumu sürekli karıştırılarak ben-mari usulü eritilir. İsıtılmış arı suya birkaç damla sirke eklenip ağır ağır katılır. Karışım düz­gün bir kıvam alınca ateşten çekilip soğuyuncaya kadar karıştırılır. Kavanoza aktarılır. Bu yapılan kold krem cildi besler.

Badem yağlı kold krem (kuru ve normal ciltler için)
Malzemesi: 40 . gram badem yağı, 10 gram beyaz bal mu 40 gram gül suyu.
Yapılışı: Badem yağı ile bal mumu ben-mari usulü emilir. Gül suyu ayrı bir kapta ısıtılıp bu karışıma katılır ve karıştı­rılır (göl suyu yerine önceden hazırlanmış olan bitkisel losyon da konabilir). Karışım ateşten çekildikten son­ra soğuyuncaya kadar karıştırılıp kavanoza . konmalı.

Hint yağlı ve susam yağlı kold krem (Çok kuru ciltler için)
Yapılışı: 8 gram beyaz bal mumu ve ispermeçet ben-mari usulü eritilir. Ağır ağır ısıtılmış su katılıp karıştırı­lır.Karışım düzgün bir kıvam alınca ateşten çeki­lir, soğuyuncaya kadar karıştırılır.

Lavanta kokulu kold krem (Cildi besler)
Malzemesi: 11 çorba kaşığı arı su veya yağmur suyu, 1 tatlı kaşı­ğı boraks. 1/2 çorba kaşığı beyaz bal mumu. 16 damla lavanta çiçeği yağı.
Yapılışı: Boraks suda eritilir. Ayrı bir kabın içinde.Ben-mari usulü arı vazelin ile bal mumu da eritilir. İçi­ne borakslı su katılır. Lavanta çiçeği yağı damla damla eklenir. Karışım düzgün bir kıvam alınca ateşten çekilir, karıştırarak soğutulur. Etiketli kavanozlara konur.

İspermeçetli kold krem (Normal cilt için)
Malzemesi: 1 çorba kaşığı beyaz bal mumu. 8 çorba kaşığı is­permeçet, 4 çorba kaşığı gül suyu. 3 damla lavan­ta yağı veya benzeri.
Yapılışı: İspermeçet beyaz bal mumu ve badem yağı ben-mari usulü eritilir. Ateşten çekildikten sonra karış­tırmaya devam edilir. Soğumaya yakın . içine gül suyu ve lavanta yağı katılıp karıştırılır. Kremin yü­zeyinde bir miktar gül suyu kalacak olursa bu su süzülür. Soğuyunca kavanoza aktarılır.

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Nemlendiricinizi Yaşınıza Göre Seçin

Nem kaybına uğrayan cilt iki sorunla karşı karşıya kalır. Cildin en üst yüzeyi olan epidermdeki su molekülleri, buharlaşma karşısın­da, koruyucu bariyer görevini yerine getiremez hale gelir. Bitki özlü nemlendiriciler, cildin zayıflayan nem tutma kapasitesini artırır. Dış etkenlere bağlı olarak günlük nem ihtiyacı giderilmemiş olan epi­dermin bu gereksinimi böylece karşılanır. Amerika’da . yapılan araş­tırmalar, 35 yaş üzerinde olup nemlendirici krem kullananların kı­rışıklık şikayetlerinin, kullanmayanlara kıyasla yüzde 50 azaldığını gösteriyor.

20-30 yaş: Bu yaş grubunda, normal veya yağlı cilt yapısına sahip olanlarda da cilt kuruluğu görülebilir. Nem eksikliğini gidere­cek nitelikteki kremler, cilde nüfuz ederek koruma sağlar. Ayrıca, cildin su dengesini düzelterek cildi canlandırır. Nemlendirici . krem­lerde bulunan bitkisel konsantrasyon, hücreler tarafından emilir. Bu da cildin en üst yüzeyi olan epiderme esneklik ve rahatlama sağlar.

30-40 yaş: 25 yaşından sonra cildin doğal nemlendirici meka­nizması yavaşlamaya başlar. Donuk, nemsiz, elastikiyetten yoksun bir cilt için kullanılacak nemlendirici kremin yumuşatıcı etkisinin yo­ğun olması gereklidir. Bitkisel lipozomlarla takviye edilmiş nemlen­diriciler, 30 yaş ve üzeri ciltler için idealdir. Bitkisel özlü nemlendi­riciler cildin su deposunu uzun süre optimal düzeyde tutarak nem­lilik sağlar.

40-50 yaş: Giderek daha da kuruyan ve doğal nemini kaybe­den cildin, derinlemesine nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Limon, salatalık ve çiçek özlü kremler, cilt hücrelerine nüfuz ettiklerinde en az 8 saat boyunca nemlilik ve . esneklik sağlarlar. Bu tür kremlerin kullanılması, cildin nem kazanma sürecini hızlandırır.

50 yaş ve üstü: Yaşın ilerlemesiyle birlikte, kullanılan ilaçlar, ge­çirilen hastalıklar ve hava kirliliği cilt üzerinde daha belirgin bir et­ki göstermeye başlar. Bu yaş grubu tarafından kullanılacak nemlen­diricilerin, cildi nemlendirmenin yanı sıra, onarıcı ve kırışık giderici özelliklerinin de bulunması gereklidir.

Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310

Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/wwwbili/public_html/saglikportali.net/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312

Üç Farklı Yüz Germe Egzersizi

Günde birkaç dakika yüz kaslarınızı çalıştırırsanız, birkaç hafta için­de kırışıkların ve deformasyonun azalmaya başladığını fark edeceksiniz.

KAŞ EGZERSİZİ
Düz oturup karşıya bakın. Kaşınızı kaldırabileceğiniz kadar yu­karıya kaldırın ve yanaklarınızı içeri çekip 5 saniye bekleyin. Bu ha­reketi bir dakika tekrarlayın.

ÇENE EGZERSIZI
Dik oturun, abartılı bir şekilde gülümseyin ve çenenizi 1 0 kez . a-şağı indirip yukarı kaldırın.

GÖZ KAPAKLARI EGZERSİZİ
Orta parmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin. 10 kez gözlerinizi sıkıca kapayıp açın.