Araştırmalara bakarak tüketicilerin bir yiyeceği diğerine tercih etme nedenleri arasında lezzet bir numaralı neden. Bunun yanında sosyal, duygusal ve fiziksel kaynaklı pek hayli neden vardır. Çoğu insan amacıyla aş yerken beslenme ve keyif beraber olmalıdır. Yiyeceğin hem dış görünüşü hem tadı size hitap etmelidir. Sağlığınıza ilgi ederek beslenmeniz veya diyet yapıyor olmanız lezzetsiz, tadı tuzu [...]
Kalori denince akla önce yemekler geliyor. Düşük kalorili bir listede hafif yemekler olması beklendiği amacıyla de sebze, meyve ve salata çeşitleri hemen baş köşeye yerleşiyor. Peki ya içeceklerin kalorisi? Eğer bu konuda data sahibi değilseniz 1000 kalorilik sıkı bir diyet uygulamanıza rağmen farkında olmadan tükettiğiniz içeceklerden ötürü verdiğiniz bütün kalorileri geri almanız olası.
Sıvı içeceklerden gün [...]
Hızlı yağ yakma diyette yağ alımını kesmek kilo verme sürecini hızlandırır mı?
Uzmanlara bakarak yapılan en yaygın hatalardan biri hayli az aş. Bu metabolizmanın yavaşlamasına yol açar ve vücut olanı muhafaza moduna girer. Vücudun enerji seviyesini ve metabolik işlemleri sürdürebilmesi amacıyla belli bir miktar besine gereksinim vardır ve bu nedenle hayli az yağ tüketmek de bir [...]
Domates bir hayli faydası bilindik, evlerimizde bol miktarda kullanılan bir besin maddesidir. Özellikle yaz aylarında, doğal olarak üretimi yapılmış domatesin bir hayli faydası vardır. Bunun haricinde uzman kişiler özellikle kış aylarında değişik hormonlar yardımıyla üretimi sağlanmış domatesin kullanımını daha doğrusu bol miktarda kullanımını pek tavsiye etmiyorlar.
Ne sağlıyor?
A vitamini ve potasyum yönünden varlıklı olan domatesin içindeki [...]
3 haftada 5 kilo verdiren diyet ayda 7 gün olmak üzere 3 hafta uygulanacaktır. Bu diyeti 3 hafta sonunda tartının üstüne çıktığınızda 5 kilo verdiğinizi göreceksiniz. Diyete sabah, öğle, akşam uygulanacaktır. Diyet listesi uzman kontroande uygulanmalıdır.
İlk Gün:
Sabahleyin:1 dilim ekmek, bir parça yarım yağlı peynir, çay, kahve, ada çayı, ıhlamur (şekersiz.)
Öğleyin:Bir kase salata yanında yoğurt, limon [...]