Zayıflama yöntemleri nelerdir
ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
-En çok yediğiniz besini seçin ve onu 40 gün boyunca ağzınıza almayın.Öyle bir yiyecek yokmuş gibi davranın.
- Birbirine benze şeyler arasında kalorisi düşük olanı seçin.
- Suya ihtiyacınız olduğu anda suyunuzu için.Sudan fedakarlık yapmayın.
- Besinlerinize kattığınız sosu bırakın.En fazla bir kaşık zeytinyağı katabilirsiniz.
- Yemek yedikten sonra hemen yatmayın,biraz yürüyüş veya egzersiz yapın.
- Sık sık yiyebilirsiniz [...]